ViryaYogan är en dynamisk yogaform, eller metod, med utgångspunkt från Hathayogan, där vi arbetar med biomekanik (rörelselära),  10 moduler av asanas (kroppspositioner), filosofiska tankekorn och GLÄDJE. Allt för att stärka och bygga upp kroppen (och knoppen) på ett hälsosamt sätt. Efter ett viryayogapass har du arbetat med hela din kropp. De 10 modulerna är: Uppvärmning, Solhälsningar, Stående asanas, Balans asanas, Mag- och armstärkande övningar, Höftöppnare, Bakåtböjningar, Frammåtfällningar, Avslutande asanas samt Savasana (vila).  

Läs mer om Viryan på www.nordiskyoga.se

YinYoga består av tre komponenter:

Yogapositioner, medveten närvaro och Kinesisk medicin.

 Positionerna praktiseras liggande eller sittande på golvet. Vi använder stöd i form av block, filtar och bolster för att stötta upp kroppen och vi stannar i varje position en länge stund. YinYogans positioner är avsedda att belasta och återfukta "mellanrummen" - fascian, bindväv, ligament etc. Allt det som håller ihop oss och omsluter våra muskler, organ och vårt skelett. Att stanna i mellanrummen och bara vara i det som kommer upp, obehag som välbehag. Yinyoga kan uppfattas som väldigt passiv, men den största utmaningen kan vara just närvarandet i stillheten och att umgås med det som kommer upp (uttråkning, rastlöshet, obehag, motstånd eller kanske total eufori). 

Jag är utbildad i nivå 1&2 i Usui Holy Fire Reiki och håller just nu på att utforska och skapa mig egna erfarenheter av Reikibehandlingar.

Är du nyfiken så kontakta mig!

Reiki är en holistisk behandlingsmetod, med Japanska rötter, som aktiverar och stimulerar kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig. Reiki arbetar på flera plan samtidigt, dels genom den fysiska beröringen, som aktiverar “må-bra-hormoner” i kroppen (oxytocin), dels genom kroppens subtila energisystem på samma sätt som exempelvis akupunktur och akupressur.

Efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ.

Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. 

Kreativitet är mitt liv!

Yogan är en av mina kreativa kanaler men det finns också andra.

I min lilla ickefysisk BUTIK kan du hitta sådant som jag skapat i inspirationens ögonblick.

Jag lägger kontinuerligt upp aktuella produkter till försäljning.

Kika gärna in och se om något fångar din blick.

Virya Aware är som ViryaYoga 0,5.

Här arbetar vi med långsamma, inkännande rörelser på ett dynamiskt sätt.

Virya Aware kan varieras på många olika sätt för att möta deltagarnas behov och begränsningar.

Vi jobbar precis som i övrig ViryaYoga med 10 moduler och efter ett pass har du arbetat med hela din kropp.

Yoga Nidra kallas även Yogisk sömn och är en typ av (ofta) liggande meditation där du steg för steg guidas in till ett tillstånd i gränslandet mellan vakenhet och sömn.

Yoga Nidra handlar om att ta emot. Det finns ingen prestation, inget rätt eller fel.

Yoga Nidra kan ha många bra effekter för såväl stress, minne, sömnproblem samt en rad andra goda egenskaper för vår hjärna och vårt nervsystem. 

Är du, ditt kompisgäng, din träningsgrupp, eller ditt företag intresserad av att prova Yoga?

Kanske till ett event, kick off, möhippa, herrklubb eller något annat sammanhang? Kanske för att veckovis yoga med egen sammansatt grupp vänner eller grannar.

Eller:

Söker ditt företag en yogalärare för att erbjuda medarbetarna yoga på arbetsplatsen. Ta del av de goda effekterna så som förbättrad koncentration, minskad stress, ökad rörlighet och minskad smärta, vilket kan leda till färre sjukdagar. Och inte minst öka gemenskapen på arbetsplatsen!

Yoga är avdragsgill friskvård.

Jag erbjuder skräddarsydda klasser på avtalad plats, inklusive lån av mattor, block, band, filtar och bolster. Allt för den kompletta yogaupplevelsen.

HÖR AV DIG!